Nasveti za varno udeležbo starostnikov v prometu
Kazalo
Starost prinaša izkušnje in modrost, ki pripomorejo h globjemu razumevanju življenja in vseh njegovih preizkušenj. Spoznanje, da je tvoje telo manj zmogljivo kot včasih in da potrebuje več podpore, ni vedno enostavno. Je pa zagotovo nujno potrebno, zlasti, če si tudi v starosti želimo ostati varen udeleženec v prometu.
Zakaj je vožnja v starosti zahtevnejša?
Z leti se lahko pojavijo slabši vid, zlasti ponoči in pri bleščanju, počasnejši reakcijski čas, slabša pozornost in orientacija ter zmanjšana gibljivost in mišična moč. Ker je več kot 90 % prometnih nesreč povezanih s človeškimi napakami, imajo te spremembe pomemben vpliv na varno vožnjo.
Kako lahko ostanemo varen voznik?
Ključna je dobra preventiva, ki vključuje dobro skrb za svoje zdravje že v mladosti, hkrati pa tudi poznavanje lastnega telesa in sprejemanje njegovih omejitev.
- Poskrbimo za dober vid z rednimi pregledi.
Spremembe vida so pogosto postopne, zaradi česar jih le redko opazimo sami od sebe. Dandanes obstajajo vrhunska optična pomagala, ki zagotovijo, da tudi ob slabšem vidu, lahko varno vozimo. Če ugotovimo, da ponoči slabše vidimo, se je priporočljivo izogibati nočni vožnji. - Bodimo zbrani, ko se usedemo za volan.
Kognitivni upad lahko vodi v spregledane prometne znake, napačne odločitve in težave v kompleksnih situacijah (križišča, krožišča). Ko se torej odločimo voziti, poskrbimo da smo spočiti in zbrani. Redno preverjajmo svoje mentalno zdravje in krepimo svojo kognicijo. - Poskrbimo za dobro fizično pripravljenost.
Vožnja zahteva hitro reakcijo, obračanje glave, uporabo rok in nog. S staranjem pa se lahko pojavijo togost sklepov, slabša koordinacija in počasnejši refleksi. Tukaj je ključnega pomena redna telesna aktivnost, še bolje pod strokovnim vodstvom fizioterapevta. - Prilagodimo avtomobil svojim potrebam.
Dandanes so motorna vozila zares vrhunska in omogočajo številne prilagoditve voznikovemu telesu. Prilagodimo lahko sedež, volan in se odločimo za avto z avtomatskim menjalnikom, samodejnim zaviranjem ter pomočjo pri parkiranju. - Preverimo ali so zdravila, ki jih vsakodnevno jemljemo kompatibilna z varno vožnjo.
Nekatera zdravila, predvsem pomirjevala, uspavala, analgetiki, lahko povzročijo zaspanost, omotico in slabšo koncentracijo. Pomembno je, da preberemo navodila in se posvetujemo z zdravnikom ali farmacevtom.
Ključno sporočilo
Namen pregleda pri specialistu medicine dela, prometa in športa ni odvzem samostojnosti starostniku, temveč varna in prilagojena udeležba v prometu. Ključ do varnosti pa je v prvi vrsti zavedanje lastnih omejitev in pravočasno prilagajanje.
Preberite več prispevkov:
Beseda rak že ob sami izgovorjavi sproži hipen občutek strahu, nelagodja in nemoči, saj ima v sodobni družbi verjetno najmočnejšo negativno konotacijo med vsemi boleznimi. Ste se kdaj vprašali zakaj je temu tako? Čeprav so številna močna zgodovinska imena v medicini rakava obolenja skozi tisočletja označevala kot sinonim za neozdravljivo usodo, jih sodobna medicina danes uspešno spreminja v obvladljivo, pogosto povsem ozdravljivo bolezen. Zahvaljujoč zgodnjemu odkrivanju in naprednim terapijam se je petletna stopnja preživetja za vse vrste raka skupaj v zadnjih desetletjih povzpela na več kot 65 do 70 %. Ta spodbudna statistika dokazuje, da starodavni strah pred kleščami nevidnega sovražnika končno stopa v senco znanstvenega napredka in upanja.
Trenutek partnerske bližine, nato pa kri na papirju ali spodnjem perilu. Je kje kakšna rana? Se začenja menstruacija? Je kriva suhost? In potem občutek skrbi in strahu. Krvavitev po spolnem odnosu ima lahko več vzrokov, od razdražene sluznice do sprememb, ki potrebujejo podrobnejšo obravnavo.
»Priporočam kolposkopijo.« Beseda, ki je morda še nikoli niste slišali, nenadoma odpre vrsto vprašanj. Kaj to sploh je? Ali bo pregled bolel? In predvsem: ali je kaj resno narobe? Gre za pregled materničnega vratu, nožnice in zunanjega spolovila pod povečavo z mikroskopom (kolposkopom). Zdravnik vas bo na kolposkopijo najpogosteje napotil, če so rezultati predhodnih presejalnih testov (PAP test, test na HPV) neobičajni ali če je med pregledom opazil sumljiv videz materničnega vratu.
Ali ste vedeli, da obstaja več vrst podočnjakov? Ločimo modrikaste, rjavkaste in vdrte podočnjake. Ker ima vsak tip svoj vzrok, zahteva tudi povsem specifičen pristop in nego za uspešno odpravo. PRP terapija dokazano izboljša enakomernost barve, teksturo in elastičnost kože pod očmi. Najbolj pomembno vprašanje torej ni, ali PRP deluje, temveč kakšen tip podočnjakov ima posameznik.