Utesnitveni sindrom rame se da tudi preprečiti oziroma ga oskrbeti. Želite vedeti, kaj pri tem lahko storite sami? Preberite si članek o skriti bolečini rame.
Nega obraza
Priporočamo, da nego obraza obiskujete mesečno, saj boste tako svojo kožo ohranili zdravo in lepo.
Na nego obraza se lahko naročite preko našega portala za spletno naročanje – nyd.si- ali pa nas pokličete.
Nega obraza - Rešite svojo kožo
Ste že kdaj imeli suho kožo? Morda izbruhe majhnih mozoljev in aken? Ali so brazgotine od aken globoke (ali manj opazne)? Imate že drobne gubice okoli ustnic, čela in oči? Imate sončne ali pigmentne madeže? Zakaj je pravilna nega obraza ključnega pomena za vse, izveste v tem članku.
Verjetno ste že slišali, kako pomembna je nega obraza, zato nas velika večina začne to pot z vsaj nekaterimi osnovnimi izdelki že v najstniških letih. Na žalost ne razumemo vedno, da mora biti vsak režim nege obraza prilagojen posebej zanj, saj je koža vsakega človeka edinstvena.
Čeprav se na začetku zdi, da so vaše težave precej podobne, ni nujno, da tisto, kar deluje pri vašem najbližjem prijatelju, vašem najljubšem vplivnežu ali sosedu, ne deluje tudi pri vas. Ne le, da ne boste dosegli želenih rezultatov, če uporabljate napačno kozmetiko in napačen režim nege obraza, ampak lahko tudi poškodujete svojo kožo in ustvarite težave, ki so hujše in trajajo dlje časa. Zato sem napisal naslednje jedrnate smernice, ki vam bodo pomagale takoj popraviti in izboljšati vašo izkušnjo:
Posvetujte se s strokovnjakom!
Želimo še enkrat poudariti, kako pomembna je PERSONALIZIRANA nega obraza, ki je narejena samo za VAS. Preden se odločite za nakup kozmetike, toplo priporočamo, da stopite v stik s kozmetičarko salona, se posvetujete preko spleta ali celo pošljete sporočilo na Instagramu. Vaša koža vam bo resnično hvaležna.
Upoštevajte vseh šest (bistvenih) korakov nege obraza:
1. Čiščenje
Morda boste trdili, da je to najbolj ključna faza od vseh. Tudi fine in kakovostne kreme in serumi nam ne bodo pomagali, če kože zvečer (in deloma tudi zjutraj) ne očistimo vseh onesnaževal, ličil, olja, umazanije in drugih zunanjih dejavnikov. Piling spada tudi v področje čiščenja, kar mnogi spregledajo. Za odstranjevanje odmrlih celic in globljih nečistoč je treba enkrat tedensko narediti encimski piling (npr.: ogrce). Če kože ne umijemo temeljito in odmrlih celic ne odstranimo, so nadaljnji postopki neučinkoviti, saj se sestavine slabše vpijejo v kožo. Zato je ne pozabite očistiti.
2. Toner
Najpogosteje spregledan korak pri jutranji in nočni negi kože je TONER, čeprav je zelo pomemben. Z nanosom tonika boste povrnili naravni pH kože, ki je nekoliko kisel in se s čiščenjem uniči.
3. Serum
Čeprav mnogi menijo, da serumi niso nujna sestavina osnovne nege obraza, so vseeno nujni, ko imamo opravka z perečimi težavami, kot so akne, ogrci, dehidracija, rdečina, rozacea, hiperpigmentacija, gube itd. v primeru ogrcev so nepogrešljiva sestavina nege obraza, kot so losjoni, ki “stopijo” sebum in ga zmehčajo, da ga lažje odstranimo (bodisi z nego obraza bodisi z encimskimi pilingi). Serumi z vitaminom C, ki zmanjšajo hiperpigmentacijo in posvetlijo brazgotine, so odlična možnost. Za hidracijo kože se pogosto obrnemo na serume, ki vsebujejo hialuronsko kislino itd. Seveda oseba, njene težave, tip kože in želje nenehno vplivajo na izbiro seruma. Zato vas, če jih še niste, pozivamo, da jih vključite v svojo rutino. Seveda morate poiskati strokovno vodstvo, da bo blago, ki ga izberete, res idealno za vas.
4. Dnevna krema
Četrti korak pri jutranji negi obraza je DNEVNA KREMA. Ključnega pomena je, da izberete kremo, ki ustreza vašemu tipu in stanju kože. Testiranje krem je v tej fazi ključnega pomena, saj morate izbrati tisto, ki vam najbolj ustreza.
5. Zaščitni faktor
Po nanosu dnevne kreme in pred nanosom ličil vedno uporabite zaščitni faktor 50. Še enkrat izberite enega glede na vaš tip kože. Če imate težave z aknami ali aknasto kožo, izberite kremo z zaščitnim elementom, ki ne maši por in je nekomedogena.
6. Nočna krema
V nočnem režimu nege obraza NOČNA KREMA nadomesti dnevno kremo. Običajno v tej situaciji izberemo bogatejše kreme z aktivnimi sestavinami.
Osnovne faze jutranje in večerne nege obraza lahko dopolnimo z različnimi esencami, olji, kremami za predel okoli oči, serumi, maskami ipd., da dodatno negujemo kožo in preprečujemo ali zdravimo anomalije. Vedno smo vam na voljo, da predlagamo izdelke, ki bodo ustrezali vaši starosti, težavam, tipu kože in željam, tako da bo vaš režim nege obraza urejen, kot mora biti.
Privoščite si nego profesionalca po meri
Edino zdravljenje kože, ki ima pomembne težave, kot so ekstremna rdečica, suha koža, akne, pigmentacije in brazgotine, so pogosto pogosti obiski kozmetičnega salona za profesionalno nego obraza. Tam lahko obiščete specialiste, ki vam bodo nato predpisali kuro tretmajev in kozmetike, prilagojene prav vam. Samo stalno vzdrževanje doma, redni tretmaji in visokokakovostni izdelki lahko prinesejo čudovite rezultate.
Kratka galerija absolutno izjemnih dosežkov naših strank, ki smo jih skupaj dosegli ob upoštevanju vseh zgornjih navodil, je na voljo spodaj za vaš vpogled. Ti rezultati ne bi bili izvedljivi brez doslednih salonskih tretmajev, vrhunske kozmetike in prefinjene nege obraza na domu.
Poletje je ključni čas za nego obraza. Ker je obraz pogosto najbolj izpostavljeno okoljskim vplivom, višje temperature, morska sol, izpostavljenost soncu in vlaga v zraku dodatno obremenijo kožo. Oglejte si nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali ohraniti lepo in zdravo kožo celo poletje.
Zakaj je nega obraza tako pomembna?
Poletna nega obraza se razlikuje od nege v drugih letnih časih. Treba je čim bolj prilagoditi različnim vremenskim razmeram, ki jih ponuja posamezen letni čas. V toplejših mesecih leta smo bistveno bolj izpostavljeni soncu, vročini in zračni vlagi, kar lahko dodatno obremenjuje našo kožo.
Nega obraza je zato poleti zaradi izpostavljenosti številnim podnebnim dejavnikom bolj pomembna. Žleze lojnice v koži začnejo zaradi toplejšega in bolj vlažnega vremena izločati prekomerno količino sebuma, ki maši pore. Posledično lahko postane koža preveč mastna, pojavijo se akne in številne druge težave. Po drugi strani pa lahko koža na obrazu zaradi visokih temperatur in dehidracije postane pretirano suha, saj telo začne izgubljati vlago, ki je nujna za zdrav in lep videz kože.
5 predlogov za lepšo kožo
Čeprav je res, da nimate vpliva na spreminjanje letnih časov in vremena, lahko poskrbite za vsakodnevno poletno nego obraza, da se vaša koža lažje prilagodi spremembam. Oglejte si nekaj nasvetov, da boste videti mladi in živahni.
1. Uporabljajte izdelke za vlaženje kože, da zagotovite dovolj hidracije
Zjutraj in zvečer po umivanju na obraz nanesite vlažilni losjon, da ga navlažite in zaščitite pred okoljskimi agresorji. Ne pozabite nanesti hranljive obrazne maske, ki bo kožo dodatno nahranila in poživila.
Ličila nanašajte zmerno in v skladu z načelom “manj je več”, vendar imejte vodno meglico za obraz vedno pri roki, da jo čez dan pogosto uporabljate za hlajenje in osvežitev vroče kože.
2. Zaužijte dovolj tekočine
Voda pomaga tako pri izločanju številnih toksinov iz telesa kot tudi pri vzdrževanju ustreznega ravnovesja vlage v koži in telesu. Če zaužijete dovolj tekočine, se lahko zaščitite tudi pred bolečinami in dehidracijo. Odvisno od telesnih potreb je poleti zaradi višjih temperatur in povečanega potenja odmerek nekoliko povečati.
V vsakem primeru imejte s seboj v vročih dneh steklenico sveže vode, saj je žeja prvi pokazatelj dehidracije. Kofein je treba uživati zmerno, saj lahko preveliki odmerki dehidrirajo.
Svetuje se uživanje veliko sadja in zelenjave ter “tekočih” obrokov, kot so različne juhe. Lubenica, melona, grenivka in grozdje so zelo vlažilni za vaše telo, medtem ko se kumare, paradižnik, paprika, redkvica, brokoli, zelje, cvetača in jajčevci naj čim pogosteje znajdejo na vašem zelenjavnem krožniku.
3. Izogibajte se izpostavljanju UV sevanju
Ni lepšega občutka kot biti ogret z nežnimi sončnimi žarki. Vendar pa je potrebna dodatna previdnost, saj lahko dolgotrajna izpostavljenost UV-žarkom spremeni strukturo vaše kože, pospeši proces staranja in morda poveča tveganje za razvoj kožnega raka. Med 11. in 16. uro se je priporočljivo izogibati soncu; ves dan, priporočljiva so tudi zračna oblačila, zaščitna pokrivala in sončna očala.
Izdelki za zaščito pred soncem so še ena pomembna sestavina poletne nege obraza. Izberite izdelek, ki je vodoodporen, ima zaščitni faktor vsaj SPF 30 in blokira UVA in UVB sevanje. Prednostno je, da je zaščitni faktor prilagojen vašemu fototipu kože, položaju počivanja (vključno z višino in lokacijo) ter letnemu času. S kremo za sončenje lahko zaščitite svojo kožo pred soncem, ne da bi pri tem žrtvovali prehrano kože na obrazu.
4. Piling naj bo del nege obraza
Redno umivanje obraza, ki mora biti blago, a temeljito, lahko prav tako pomaga preprečiti neprijetne kožne izbruhe. S pilingom vsaj enkrat na teden lahko učinkovito odstranite kopičenje odmrlih kožnih celic, olj, znoja, ličil in kreme za sončenje na obrazu.
5. Uživaj zdravo hrano
Nezdrave prehranjevalne navade se poleg stresa, nespečnosti in zdravstvenih težav odražajo tudi na obrazu. Še posebej živila z visokim glikemičnim indeksom, kot so tista iz bele moke, sladkorja, drugih predelanih žitnih izdelkov, suhega sadja, medu, krompirja in belega riža, lahko poslabšajo videz vaše kože. Izogibajte se mlečnim izdelkom in alkoholu, če je ta oseba nagnjena k nečistočam in aknam.
Nekateri obroki lahko pomagajo, da je vaša koža videti bolj zdrava in sijoča, tako kot nekatera živila lahko stanje poslabšajo. Sveže sadje in zelenjava ter oreščki so najboljša hrana za lepo kožo, kot smo že omenili. Oreščki prav tako pomagajo ohranjati čvrsto in privlačno kožo zaradi visoke vsebnosti vitaminov in nenasičenih maščobnih kislin. Lepši videz je tudi posledica pitja zelenega čaja. Čajni napitki, bogati z antioksidanti, lahko nekoliko zmanjšajo vnetje, zaščitijo pred propadanjem genskega materiala in zaščitijo kožo pred škodljivimi učinki sonca.
Dnevna rutina je nujna!
Dnevni režim nege kože je treba prilagoditi vsakemu letnemu času posebej, saj ima toplejši in bolj vlažen poletni zrak izrazitejši vpliv na kožo kot hladen in suh zimski zrak. Čeprav vsak letni čas ima svojevrstne težave, lahko koži povrnete naravno ravnovesje, prožnost in sijaj z ustrezno in redno nego ter hranljivo prehrano.
Nega obraza
Resnica je, da nam redna nega obraza v salonu pomaga preprečiti številne težave z videzom, ki se jim lahko izognemo, tako da odpravimo ali preprečimo nastanek poškodovane kože. Ker se naša koža s staranjem spreminja in je nega obraza prilagojena različnim življenjskim obdobjem, je nega obraza nadvse pametna naložba v vsakem obdobju našega življenja. Okoli 25. leta, ko se naravni proces regeneracije začne upočasnjevati, se začnejo razvijati vidni simptomi staranja kože. Ne glede na starost je nega obraza kozmetična tehnika, ki naši koži omogoča sijoč in mladosten videz. Naš občutek svežine in samozavesti poveča sijoč videz kože.
V našem kozmetičnem salonu nudimo nege obraza, ki so primerne za vse tipe kože. Najboljši rezultati, ki so vau, so zagotovljeni z vrhunsko kozmetiko za obraz. Zaradi nege obraza, ki vas bo navdušila z rezultati, bo vaš obraz ponovno čist, ljubek, organiziran in sijoč za vas in za druge okoli vas. Nega obraza vas bo navdušila.
Zakaj je pravilna nega obraza ključna?
Razgradnja kolagena in elastina se začne, ko koža zori. Koža zaradi tega izgubi čvrstost in elastičnost. Ko se obrazne mišice začnejo sproščati in se zgornja plast kože tanjša, se začne koža na obrazu povešati, kar povzroči, da se pokažejo prve gube. Obrambne celice postanejo manj aktivne, živčno tkivo pa oslabi. Na kisikove celice v podkožju vplivajo okoljski dejavniki, vključno z vetrom, mrazom in sončno svetlobo. Koža zaradi neustreznega delovanja nase veže manj vlage, zaradi česar se stara in postane suha.
Nemogoče je ustaviti naravni proces staranja kože. Zgodnjemu staranju kože pa se lahko izognemo ali preprečimo z redno nego obraza in zadostno zaščito kože. Mlado dekle, ki je čudovito in urejeno, izžareva zadovoljstvo, samozavest in privlačnost za druge okoli sebe. S svojo sijočo žensko lepoto preseneča sebe in vse okoli sebe.
Preberite več prispevkov:
Sindrom karpalnega kanala je pogosta novodobna težava, ki se pogosto pojavlja prav zaradi izpostavljenosti zapestja med uporabo digitalnih naprav.
Zdrav način življenja združuje generacije. Dopustite, da to poveže tudi vas in vaše bližnje!
Hiperbarična komora je izjemno dobra za vas in vaše zdravje. Ugotovite zakaj, skozi naš članek o prednostih takšnih terapij!