💥 БЕЗКОШТОВНА 30-ХВИЛИННА КОНСУЛЬТАЦІЯ! 🔥
Скористайтеся безкоштовною консультацією фізіотерапевта, просто цього місяця!
Фізіотерапія під час вагітності та після пологів
Під час вагітності та після пологів ви можете відчувати біль, зміни в м'язах тазового дна, сечового міхура або кишечника, а також зміну сексуальної поведінки. Якщо ви перенесли кесарів розтин, вашому організму може знадобитися деякий час на відновлення.
У клініці NYD ми пропонуємо фізіотерапію на будь-якому етапі допологового та післяпологового періоду.
Вагітність і післяпологовий період - це, мабуть, один з найпрекрасніших періодів для молодих батьків, але він приносить свої виклики. Окрім зміни способу життя, відбуваються також зміни в організмі жінки.
У першому триместрі жінка часто відчуває втому, нудоту і потребу в частішому відходженні сечі.
У другому триместрі організм жінки починає пристосовуватися до росту плоду. Підвищений тиск і розтягнення роблять біль більш вираженим, а набряки і розтяжки можуть почати з'являтися.
Третій триместр найнезручніший для більшості, тому що плід найважчий. Його вага створює додатковий тиск на суглоби, сечовий міхур і кишечник. Сильніші болі, печія та закрепи є звичайними супутниками. Плід, що росте, і матка, що росте, можуть тиснути на діафрагму і легені, що призводить до задишки.
Після пологів м'язи тазового дна залишаються розтягнутими, що може призвести до мимовільного підтікання сечі. Якщо промежина була розірвана під час пологів, можуть залишитися шви та рубці. Діастаз прямих м'язів, або розходження черевної стінки, збільшує ризик виникнення болю в попереку, який може стати хронічним.
Фізіотерапія це безпечний та ефективний спосіб зменшити дискомфорт і запобігти хронічному болю. Доведено, що він покращує якість життя жінки та готує її організм до пологів.
Фізіотерапія при вагітності
Набряки ніг
В результаті надходження достатньої кількості поживних речовин до плаценти та плоду, об'єм крові матері збільшується. Крім того, збільшена матка тисне на вени в області тазу, що може сповільнити повернення крові від ніг і тазу до серця. Все це може призвести до набряків ніг.
Як фізіотерапевт може допомогти при набряках ніг?
Доведено, що фізіотерапевтичні втручання, які сприяють регулярній фізичній активності, покращують спосіб життя вагітних жінок і знижують частоту ускладнень.
Збільшення ваги
Більшість вагітних жінок набирають від 10 до 12,5 кг під час вагітності, причому найбільший приріст відбувається після 20 тижнів. Збільшення ваги пов'язане, з одного боку, з ростом плоду, а з іншого - з накопиченням жиру для достатнього вироблення молока після народження. Збільшення ваги може спричинити навантаження на опорно-руховий апарат, особливо на спину, стегна, коліна та гомілковостопні суглоби. Крім того, високий відсоток жінок має надмірну вагу, що підвищує ризик розвитку гестаційного діабету, високого кров'яного тиску, прееклампсії та еклампсії, а також післяпологової надмірної ваги або ожиріння.
Як фізіотерапевт може допомогти при наборі ваги?
Доведено, що фізіотерапевтичні втручання, які сприяють регулярній фізичній активності, покращують спосіб життя вагітних жінок і знижують частоту ускладнень.
Зміна положення тіла
Зі зростанням матки збільшується живіт, центр ваги переміщується вперед, змінюється постава і збільшується вигин попереку (лордоз). Зміна постави може призвести до болю в спині і тазу, порушити рівновагу і підвищити ризик падінь.
Фізіотерапевт оцінює біомеханічні зміни постави на ранній стадії антенатальної програми. Це дозволяє йому/їй відстежувати зміни постави на початковому етапі та переоцінювати їх під час вагітності. На основі цього вона розробляє індивідуальну програму вправ для збільшення сили стабілізаторів тулуба і стегон та формування правильної постави. Правильна постава зменшує навантаження на суглоби, інтенсивність болю та ризик падінь.
Біль
Під час вагітності гормон релаксин розслаблює м'язи, суглоби і зв'язки тазу та розм'якшує шийку матки. Це дозволяє організму жінки адаптуватися до зростаючого плоду і підготуватися до пологів. Найпоширенішими болями є біль з обох боків живота через розтягнення тканин, біль у круглій зв'язці, яка є зв'язкою, що підтримує матку, біль у лобковій кістці (лобковий симфіз), біль у попереку та ішіас. Біль у круглій зв'язці вагітні жінки описують як біль у паху, тоді як біль у лобковому симфізі може проявлятися як біль при ходьбі, одяганні та поворотах у ліжку. Ішіас виникає, коли матка, що росте, і плід тиснуть на сідничний нерв. Це може призвести до болю, оніміння та поколювання, що поширюється вниз по нозі.Фізіотерапія після пологів
Ослаблені м'язи тазового дна
М'язи тазового дна розташовані між потиличною та лобковою кістками. Вони підтримують кишечник, сечовий міхур, матку і піхву. Під час пологів вони сильно розтягуються і може статися розрив промежини. Ослаблення м'язів тазового дна може призвести до зниження контролю над водою і калом.
Як може допомогти фізіотерапевт?
Фізіотерапевт оцінює силу м'язів тазового дна і готує вправи для їх зміцнення.
Діастаз прямої кишки
Діастаз прямої кишки - це відстань між черевними відділами прямої кишки. Пряма кишка проходить вертикально вздовж передньої частини живота і розділена на ліву і праву половини тканиною, яка називається linea alba. Після пологів лінія альба може втратити свою еластичність, і дві половини черевної частини прямої кишки можуть не зблизитися настільки, наскільки це потрібно. Може спостерігатися видиме випинання над або під пупком, болючість навколо пупка, труднощі з підняттям предметів, ходьбою або виконанням повсякденних справ, біль під час статевого акту, в області тазу або попереку, а також підтікання сечі при чханні або кашлі.Фізіотерапевт спочатку діагностує діастаз прямих м'язів, вимірюючи відстань між м'язами живота на рівні пупка і на 2 см нижче і вище нього. За необхідності він проведе цілеспрямовану лікувальну фізкультуру, зосереджуючись на покращенні вирівнювання тазу, а також на підвищенні тонусу та вирівнюванні черевної стінки. Програма вправ також включає зміцнення м'язів живота і тазового дна, оскільки понад 70 жінок з % не можуть скорочувати м'язи тазового дна за наявності діастазу прямої кишки, що підвищує ймовірність підтікання вод і тазового болю. За необхідності фізіотерапевт також порекомендує використання ергономічних засобів, таких як корсет.
Випадковий витік води
Після пологів у багатьох жінок спостерігається принаймні певний ступінь мимовільного сечовипускання, який професійно називають нетриманням сечі. Нетримання сечі спричинене проходженням дитини через родові шляхи під час пологів, збільшенням ваги матки під час вагітності, гормонами вагітності та ослабленням м'язів тазового дна. У жінок, які народжували природним шляхом, ймовірність підтікання на 50 % вища, ніж у жінок, які перенесли кесарів розтин.Як може допомогти фізіотерапевт?
Важливим є зміцнення м'язів тазового дна, які відповідають за контроль сечового міхура.
Фізіотерапевт може навчити жінок виконувати вправи Кегеля, які зміцнюють як м'язи живота, так і м'язи тазового дна.
Біль
Ослаблення тазових зв'язок і м'язів тазового дна може призвести до тазового болю, болю при ходьбі та під час статевого акту. Зміни постави під час вагітності зберігатимуться деякий час після пологів, збільшуючи ймовірність виникнення болю в спині, шиї та плечах.Фізіотерапевт розробить програму вправ для зміцнення м'язів живота і тазового дна. Мануальна терапія використовується для покращення рухливості суглобів, полегшення болю в спині і тазу та покращення постави. Електрична стимуляція м'язів знімає м'язову напругу та біль. Високоенергетична лазерна терапія має знеболювальну та протизапальну дію.
Ви можете записатися на зустріч за телефоном 040 229 339 або онлайн:
Думки наших пацієнтів
Я проходила внутрішньовенну вітамінну терапію від вигорання в клініці Нью-Йорка. Персонал був доброзичливим, професійним і змусив мене почуватися комфортно. Я дуже рекомендую!
Швидко, ефективно, якісно. Дякую🌏
Я взяв 5 упаковок голковколювання від болю в шиї. Цей пакет є набагато кращим співвідношенням ціни та якості. Мене вразила доброзичливість і професіоналізм персоналу, приміщення сучасне і дуже чисте. Із задоволенням прийду на будь-яку терапію чи процедуру.
Я рекомендую їх, я ходжу тільки до них за філлерами (лоб і між бровами) в Любляні. Приміщення гарно оформлене, і я прийшла в призначений час без жодних очікувань.
Slovenščina
English (UK)
Deutsch
Italiano
Українська